no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【記録グラフ】
歩数
6040歩
歩数（歩） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
幸せ度
30%
幸せ度（%） のグラフ
 		薬：錠
1個
薬：錠（個） のグラフ
 		カラオケ
1時間
カラオケ（時間） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
0回
偏頭痛（回） のグラフ
BMI
18.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11712点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
16秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
16秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
いくら（1人前） --- kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
セブンイレブン スティックドーナツ　メープル（1人前） 326 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1766 kcal
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