no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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【記録グラフ】
歩数
2156歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
3回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  1281 kcal
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