no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 12 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
16時
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
無添くら寿司 ホタテ（1人前） 154 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
無添くら寿司 びんとろ（1人前） 168 kcal
緑茶（2人前） 4.8 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 326 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
明治 カマンベール（1人前） 15.4 kcal
松木寒天産業 かんてん（0.3人前） --- kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1750 kcal
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