no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
9時
ウインナー（1人前） 193 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
牛丼（1人前） 343 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 34.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
スパゲティ（1人前） 376 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g（0.3人前） 52.2 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1520 kcal
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