no title【ままごんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
10分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
松屋 オリジナルカレーライス 並（1人前） 688 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 26 kcal
サントリー リプトン アップルティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
16時
山崎 ラスク　（1人前） 20 kcal
19時
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2371 kcal
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