休日1日目【ミッさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

休日1日目
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【朝ごはん】 お雑煮（ニンジン・シメジ・玉ねぎ・白菜・さくらさんのもち2個）
　　　　　　 温野菜サラダ（キャベツ・キュウリ・トマト・かいわれ大根・レタス）coopごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ　リンゴ　コーヒー　　　　
【昼ごはん】 食パン１枚（銀シャリｴｺﾅ小3分の1　とろけるチーズ2分の１）　具たくさん卵焼き（卵・ﾊﾞﾀｰ小１・ジャガイモ・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾆﾝｼﾞﾝ）　
　　　　　　 直売所のもつ煮（もつ・こんにゃく・にんじん・大根・ネギ）ﾄﾏﾄ・ｱﾎﾞｶﾄﾞかつおぶし・ﾘﾝｺﾞ
【間食】　　 アロエの飴・ｶﾞﾄｰﾊﾗﾀﾞﾗｽｸﾁｮｺ・茶・リンゴ
【晩ごはん】 インスタント塩ラーメンに野菜炒めのせ（もやし・ﾆﾝｼﾞﾝ・ﾋﾟｰﾏﾝ・しめじ・浸し豆・ジャコ・ｺﾞﾎﾞｳ）ﾌﾞﾛｯｺﾘﾏﾖ
【夜食】　　　なし
【今日の感想】今日は家族で３食とも自宅で作り食べられました！以外に食材種類多かったｶﾅ、がんばった！ 夕食後は間食しないよう早めにはみがきｼｬｶｼｬｶ。
　　　　　　

【記録グラフ】
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
26秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
30秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
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