１回外食【ミッさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミッさんのトップページ>記録ノートを見る>１回外食
10年01月18日（月）

１回外食
< 平日1日目 　｜　平日2日目 >
朝４００：ご飯１杯（２００）　納豆1/3（３５）　カレイ煮1/3（３０） こんにゃく小2切れ　がんも1/2（６０）　サラダ（トマト７・キュウリ３０・キャベツ５・かいわれ）　リンゴ３０
昼６４０：マクドナルド（１５０）フィレオフィッシュ1/3１２０　エッグマフィン1/3１４０ ｸﾗｼｯｸホットドック1/3８０　ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ１３０　ｺｰﾋｰ牛乳入り　ﾌﾞｯﾛｯｺﾘ１０　ﾄﾏﾄ1/3７
夜４５０：ご飯１杯２３５　とんしゃぶ１３０・ごま１５・ﾓﾔｼ・ﾆﾝｼﾞﾝ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ７　豆・ｺﾞﾎﾞｳ・ﾆﾝｼﾞﾝ・ｼﾞｬｺ
間食：十六茶・チーズケーキ ２００

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
2961点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1724点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE