レコダイ65日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

レコダイ65日目
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【朝ごはん】
バナナ(中)2本(180k)
　180k
【昼ごはん】
野菜+松屋焼肉のたれ(100k)
ハンバーグ (147k)
スープ春雨(100k)
トマトジュース(50k)
まぐろご飯おにぎり(250k)
　100+147+100+50+250＝647k
【間食】
ヴィドフランス　ミニメロンパン6個(600k？)
ミニ和菓子4つ(400？)
コーヒー(砂糖入)(20k)
　1000k？

　180+650+1000＝1830k

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
今日はおじちゃんと一日仕事。大抵おじちゃんはお昼に前の仕事場へ応援に行くので、好きなものが食べられる。
おにぎりと野菜蒸し持っていけば節約＆摂生と一石二鳥。
空き時間に簡単なストレッチやエクササイズもできるしね。

お、これは頑張ればもうすぐ50キロの壁を突破するんじゃないか？

頑張れませんでした…
今日の差し入れはミニメロンパンと和菓子詰め合わせ。美味しかったです(泣)
普段パンの中でもメロンパンはやたらカロリーが高いので敬遠してたのですが、貰いものなら仕方ないよね！
しかし実際のとこ、貰い物なのでカロリーがちっとも分かりません。適当に1000くらいにしておいたけど、実際はもっとありそうだ…

【記録グラフ】
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
12時
いちまる もやし（2人前） 28 kcal
プリマハム ソースで食べるハンバーグ　きのこ入り和風ソース（1人前） 147 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％（1人前） 50 kcal
カゴメ トマトジュース（1.2人前） 48 kcal
トップバリュー スープ春雨　チゲ風（1人前） 89 kcal
鮭の炊き込みご飯（1人前） 220 kcal
和興商会 カットワカメ（0.7人前） 4.8 kcal
焼麩（1人前） 19 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
16時
ヴィドフランス　ミニメロンパン（6人前） 600 kcal
和風タルト（2人前） 352 kcal
  1758 kcal
食事レポートを見る
コメント
ビバ! 2010/01/17 10:22 
お～
突破･･･
いい響きでつね～
しかも節約摂生なんて
この～幸せモンがぁ～
 がまぐち 2010/01/17 21:50 
摂生したつもりだったんですが、思わぬ伏兵にやられました…
基本、貰い物は絶対断りません。もったいない！
突破のためにはまた頑張らないと！です。
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