筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

筋トレ
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オーバーヘッドスクワット　30回
スイング　50回
プッシュアップ　30回
クラッシャーシットアップ　50回
ケトルショルダー　30回
バーピー　20回
スモウデッドリフト　50回
ヒップリフト　50回
クラッシャーヒップリフト　50回
シングルデッドリフト　30回
タックジャンプ　30回
14分2秒

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