増にメゲない。【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

増にメゲない。
< 初心に戻って 　｜　no title >
昨日から再びヤル気を出してガンバロウ・・だったのに、週末という事もあり、ちょっと飲みすぎ＆食べすぎ。
案の定、測定結果は＋0.5kg。・・ここで萎えちゃいけないよなあ。

ホットヨガを60分やって、腰がかなり伸びて痛い～。

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
カルピス ほっとレモン [カン] 300ml（1人前） 132 kcal
竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
明治 カマンベール（1人前） 184 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
ドトールコーヒー オリーブ（2人前） 26 kcal
  1917 kcal
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