no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
マルゲリータ（0.1人前） 53 kcal
ニンニク（0.1人前） 0.8 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
12時
卵（1.1人前） 71.4 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
パルメザンチーズ（0.3人前） 8.6 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.5人前） 30.5 kcal
トマトソース（0.5人前） 22 kcal
パスタ（0.7人前） 265 kcal
15時
おしるこ（1人前） 219 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット（5人前） 160 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 150 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
塩（0.3人前） 0 kcal
トマトソース（0.2人前） 8.8 kcal
パルメザンチーズ（0.2人前） 5.7 kcal
22時
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
たまりしょうゆ（0.2人前） 4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
蒸しパン（1人前） 282 kcal
23時
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット（3人前） 96 kcal
ぼんち えび揚げ煎（1人前） 134 kcal
麦茶（0.4人前） 0.8 kcal
  2632 kcal
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