no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 72 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
レンコンの天ぷら（0.5人前） 59.3 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
さやいんげん（0.2人前） 1.2 kcal
赤・黄ピーマン（0.1人前） 3.9 kcal
あんかけソース（0.3人前） 39.6 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
森永 マリー（1人前） 75 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
ガーリックピザ（1人前） 229 kcal
22時
鶏だんご（1人前） 109 kcal
鍋（1人前） 235 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
最中（1人前） 114 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1514 kcal
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