1月19日【太郎@減量戦士さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

1月19日
< 今日から！ 　｜　no title >
今日は夜ご飯が自宅で鉄板焼でカロリー高めだった。けど許容範囲。

明日の昼までに調整だな。


【記録グラフ】
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
91.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ホットドッグ（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 53 kcal
おしるこ（1人前） 219 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
うどん（1人前） 394 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
焼肉（1人前） 800 kcal
もんじゃ焼き（1.5人前） 447 kcal
  2224 kcal
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