太郎@減量戦士さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月26日 no title

  
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01月25日 no title

  
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03月01日 3/1

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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02月28日 2/28

  
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02月27日 2/27　

  
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02月26日 2/26

  
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02月25日 2/25　脱三日坊主

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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02月24日 2/24

  
【今日のできごと】
外回りで50分ほど歩く。
間食にチョコを食べる。
昨日の夜中に食べた分が尾を引いたか体重が微増。
...
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02月23日 no title

  
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02月22日 2/22

  
【今日のできごと】
土曜日で飲みに出掛けてしまった。
【今日の感想】
飲みでつまみを食べなかったこと、締めで炭水化物を取らなかったことは
成長か。
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02月21日 2/21

  
【今日のできごと】
今日は外回りも多く歩く事が多かった。
金曜の夜なので飲みに出掛けてしまった。夕飯も殆ど食べてなかったので角煮丼をたべてしまった。反省。
【今日の感想】
お酒を飲むと食べ物を欲しくなる性格を今後どう対処するか課題。
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02月20日 2/20

  
【今日のできごと】
今日は外回りで歩いたけど、現場が駅から近く1日トータル30分の
ウォーキング。
仕事が早く終わり21：00-22：45までベローチェで勉強。
【今日の感想】 ...
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02月19日 2/19　記録再開

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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01月15日 no title

  
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05月09日 no title

  
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05月08日 no title

  
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09月28日 no title

  
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07月12日 no title

  
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07月08日 no title

  
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07月07日 no title

  
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01月21日 no title

  
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01月20日 no title

  
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01月19日 1月19日

  
今日は夜ご飯が自宅で鉄板焼でカロリー高めだった。けど許容範囲。

明日の昼までに調整だな。
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01月18日 今日から！

  
また頑張ります！
間食のドーナツが痛かったな…(苦笑)
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01月12日 no title

  
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01月11日 no title

  
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01月10日 no title

  
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01月09日 no title

  
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01月08日 今日から

  
また食事減らして正月太り解消するぜ！

昼間はフランスパンのサンドイッチで顎疲れてちょうど良かった。

夜は湯豆腐。 ...
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12月18日 no title

  
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