2/22【太郎@減量戦士さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月22日（土）

2/22
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【今日のできごと】
土曜日で飲みに出掛けてしまった。
【今日の感想】
飲みでつまみを食べなかったこと、締めで炭水化物を取らなかったことは
成長か。

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
84.85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
ローストビーフ（6人前） 180 kcal
15時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
プロテイン（1人前） 220 kcal
18時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
パイナップルジュース（50%）（1人前） 102 kcal
グリコ マカダミア プレミオ（1人前） 45 kcal
19時
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
カンエツ こんにゃくステーキ（1.2人前） 45.6 kcal
22時
サングリア（1人前） 160 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1659 kcal
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