no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

no title
< no title 　｜　ビスコはおやつに入... >
寝すぎて頭痛・・・
12時まで寝てたし・・・

はぁぁ．

プライベートと勉強

両立したい．

勉強中は，プライベートの悩みを持ち込みたくないのに～～～
【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
1
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
バナナ（2人前） 120 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
19時
秋刀魚の蒲焼（1人前） 455 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
りんご（2人前） 91.8 kcal
日本ミルクコミュニティ ヨーグルト（1人前） 75 kcal
野菜スープ（1人前） 40.4 kcal
  1061 kcal
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