no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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< カフェインとにきび 　｜　no title >


【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
0回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
0
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ネスレ キットカット Mini（3人前） 219 kcal
17時
にしき堂 もみじまんじゅう（1人前） 109 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
23時
バナナ（5人前） 301 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
ご飯（2人前） 336 kcal
ココア（5人前） 124 kcal
トップバリュー ミートボール（3人前） 438 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
ココア（2人前） 49.4 kcal
野菜炒め（1人前） 114 kcal
  1914 kcal
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