カフェインとにきび【achさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>achさんのトップページ>記録ノートを見る>カフェインとにきび
10年01月17日（日）

カフェインとにきび
< at home1日... 　｜　no title >
眉間にぶつぶつができて直らない・・・

ホルモンバランスの乱れが原因
↓
有害物質の摂取
↓
ダイエット・コーラとコーヒーが主な飲料
↓
カフェインのとりすぎ・・・だったんですね．

やっぱりカフェインの取りすぎか・・・
多い日でダイエットコーラ1リットル，コーヒー５杯はのんでました．
（今コーヒーは一日1杯くらいにしてます）
カロリーゼロだからってたくさんコーラ飲んでたら，体は正直だから，SOS出すんですね．

コーラ，やめなきゃ．

ダイエットサイダーならいいかな～
調べてみようっと！

【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
0回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
0
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
野菜煮（1人前） 500 kcal
3時
ネスレ キットカット Mini（4人前） 292 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 123 kcal
不二家 ホワイトチョコレート（1人前） 55 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.1人前） 48.6 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ （1人前） 84 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
9時
ご飯（1人前） 168 kcal
野菜煮（1人前） 164 kcal
12時
ご飯（1人前） 182 kcal
野菜炒め（1人前） 212 kcal
  1996 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/19 10:17 
いや～～～、水分取りすぎでは？
なんて、私のビールにくらべたら、少ないか。^^;
 ach 2010/01/19 13:04 
水分取りすぎるとだめなんですか～（＠o＠）?
コーヒーとコーラをやめてからだんだんマシになってきましたｖｖ

ビールは何リットル飲めても，水はそんなに飲めないって
うちの母が言ってました!!ビールは別バラですね^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE