↑：　アバウト１ｋｇのリバウンドっス【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

↑：　アバウト１ｋｇのリバウンドっス
< ↓：　ストレス解放... 　｜　↓：　誘惑に弱し（... >
やはり……、
昨日のしゃぶしゃぶ食い放題の報いがやってきたぞっ！

思いっきり、８００ｇ（≒１ｋｇ）の体重増加だお～。

一応、みそぎの儀式として、朝っぱらからジョギングなんぞをしてみたが…、
お昼ごはんで豚の生姜焼き丼を食っちゃったからな～。

こいつは、ネジを巻きなおしてダイエットにいそしむしかないね。

大きい商談がまとまって、ちょっとストレス開放されちゃったのも、良くないかも。
うん。

【記録グラフ】
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アヲハタ 黒胡麻クリーム（0.3人前） 37.8 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.5人前） 38.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ　オレンジ（1人前） 134 kcal
22時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
23時
海老フライ（1人前） 145 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.5人前） 188 kcal
時
（人前） --- kcal
  2433 kcal
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