また・・・・【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

また・・・・
< 夜、ジムへ 　｜　今日は・・・・ >
【朝ごはん】
　クラッカー＆飲むヨーグルト＆プリン
【昼ごはん】
　サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　今日の朝こそは家で思ってたのに起きれず・・・(T_T)いつものご飯になり会社の冷蔵庫にずっと入れっぱなしにしていたプリンを消費(>_<)
　お昼はサラダをｗご飯がすごく食べたかったんですが、夜ジムに行く前用にドーナツ買ってるからここはおとなしくサラダだけにｗ
　

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1308kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
森永 とろふわプリン（1人前） 129 kcal
12時
ＲＦ１ 海老マヨとサーモンのグリーンサラダ（1人前） 505 kcal
19時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 474 kcal
  1308 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2010/01/20 20:26 
0点ｗ
 タルっこ 2010/01/21 09:17 
え～～～＞＜
ついに０点をｗバランスが悪かったかな(T_T)
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