no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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暑くて目が覚めた

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
9時
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
12時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  1986 kcal
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