摂取カロリー減りましたねー。
67kg台まであと一息ですね。
頑張って下さい!

ばれましたか！！

摂取カロリーは減ったけど、運動消費カロリーは以前よりも増えてます。
ちょっと食べ過ぎたとおもったら、腕立てや腹筋をしています。
だから、最近胸筋がすこし大きくなった気がします。
仕事もだいぶ落ち着いてきたので、今週末から空手の稽古を復活します。
これで消費カロリーアップ↑↑体重ダウン↓↓↓で頑張ります。
割太は、まずは細マッチョを。その後は細ゴリマッチョをめざします。
お互いそれぞれの目標に向かって頑張りましょう。