おだやかな一日【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>腹筋割太さんのトップページ>記録ノートを見る>おだやかな一日
10年01月20日（水）

おだやかな一日
< SA　ｏｒ　PA 　｜　題名：うれしい >
今日は、おだやかな一日でした。
ただ、口の中はここ２・３日おだやかじゃないんです。
口内炎が３個出来てます。しゃべるのがつらいです。
【記録グラフ】
ジョギング
21分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 150 kcal
サラスパ（0.3人前） 120 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 150 kcal
サラスパ（0.2人前） 79.9 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 25.5 kcal
20時
天津飯（1人前） 704 kcal
  1789 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/01/20 20:08 
すぐに薬局に走って、ビタミンBGETですよっ！
明日には治ります(多分)…♪(￣▽￣)ノ″
 腹筋割太 2010/01/21 09:04 
ご心配おかけしてます。
チョコラＢＢ多めに飲んでみます。
割太は口内炎が出来やすい体質みたいで、
多いときには１０個ぐらい一度にできる
んですよ↓↓時には、のどちんこにもでき
ちゃいます。
コルニャッゴ 2010/01/20 20:21 
しょうゆで逆療法とか･･･
 腹筋割太 2010/01/21 09:09 
薄口にしようか濃口にしようか悩んでいます・・・。

どちらにしても、勇気が必要です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE