stairs【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

stairs
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【Today's activities】
go up the stairs
half the body in the bath 45min.



Water service in the apartment house has stopped.
Apparently, it seems to be a breakdown.
I was able to take a bath because I had put the bath before it broke down.
There seems to be no problem because the drinking water also has the hoard.




【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
山崎製パン スイスロール（0.5人前） 505 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
あじ（1人前） 64.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
マカロニグラタン（1.3人前） 549 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
21時
LINDOR チョコレート（3人前） 210 kcal
  1905 kcal
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