no title【style1515さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		缶コーヒー
1.5本
缶コーヒー（本） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 900ml（1人前） 0 kcal
MEGMILK パンナコッタ（1人前） 180 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 29 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 4.7 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（0.5人前） 17.5 kcal
16時
ファーストキッチン アイスコーヒー L（1人前） 7 kcal
20時
いちまる もやし（1人前） 20 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 93.2 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1317 kcal
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