238日目 晴れ【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

238日目 晴れ
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【朝】
5時38分起床 5時53分スタート。

ちっと眠たかったが、ここは頑張る。
思ったより寒くなかった。寒くなるのは明日からみたいだ。

海岸線～日の出スポット～下ってジョギング～次の海岸線～公園と走って
戻る。
やや、足が重い。。。い、、、いや、体が重いのか。。。(-_-;)
疲れがたまり気味なのか、、、い、、、いや、脂肪が貯まり気味なのか。。。(-_-;)

帰って計量すると、、ちょっと昨日より減った。
飲み食い量はそんなに変わらないので、食事の時間と
風呂にきっちり入るかってとこはポイントだな。

明日は土日スペシャルコース。
今日は時間があれば、夜は水泳に行こう。

【夜】
水泳に行った。
こりゃビールがうまいぞ。。。(^_^;)

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