2010/01/22【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日(金)

2010/01/22

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【記録グラフ】
夜の体重
46kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
クリームシチュー(0.3人前) 158 kcal
9時
ひじきおにぎり(1人前) 179 kcal
リプトン エクストラショット 深煎ミルク紅茶(1人前) 136 kcal
11時
トップバリュ ライトミール ドリンクゼリー マスカット味(1人前) 160 kcal
12時
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア(1.9人前) 101 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
ウインナー(1.5人前) 96.3 kcal
ひじきおにぎり(1人前) 179 kcal
マルちゃん えびシュウマイ(1人前) 32 kcal
イシイ ミートボール(3人前) 108 kcal
18時
ブルボン ハイショコラセレクション ホワイトトリュフ(1人前) 42 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター L 紀州の梅味(0.2人前) 122 kcal
19時
不二家 いちごミルキー(1人前) 13 kcal
おかき(4人前) 38.4 kcal
20時
イカフライ(0.2人前) 50.5 kcal
ご飯(1人前) 134 kcal
卯の花(1人前) 44.5 kcal
野菜炒め(0.6人前) 70.1 kcal
22時
センタン レア・チーズ&カシス(1人前) 172 kcal
  1892 kcal
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