2010/01/22【真夏さんの健康管理カラダカラノート】
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2010/01/22
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10年01月22日(金)
2010/01/22
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【記録グラフ】
夜の体重
46kg
睡眠時間
4.5時間
食事の記録
1892kcal
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT
(1人前)
43
kcal
クリームシチュー
(0.3人前)
158
kcal
9時
ひじきおにぎり
(1人前)
179
kcal
リプトン エクストラショット 深煎ミルク紅茶
(1人前)
136
kcal
11時
トップバリュ ライトミール ドリンクゼリー マスカット味
(1人前)
160
kcal
12時
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア
(1.9人前)
101
kcal
ミニトマト
(2人前)
11.6
kcal
ウインナー
(1.5人前)
96.3
kcal
ひじきおにぎり
(1人前)
179
kcal
マルちゃん えびシュウマイ
(1人前)
32
kcal
イシイ ミートボール
(3人前)
108
kcal
18時
ブルボン ハイショコラセレクション ホワイトトリュフ
(1人前)
42
kcal
ヤマザキナビスコ チップスター L 紀州の梅味
(0.2人前)
122
kcal
19時
不二家 いちごミルキー
(1人前)
13
kcal
おかき
(4人前)
38.4
kcal
20時
イカフライ
(0.2人前)
50.5
kcal
ご飯
(1人前)
134
kcal
卯の花
(1人前)
44.5
kcal
野菜炒め
(0.6人前)
70.1
kcal
22時
センタン レア・チーズ&カシス(1人前)
172
kcal
1892
kcal
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