2010/01/21【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2010/01/21

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【記録グラフ】

夜の体重
46.3kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
おかき（2人前）	19.2	kcal
ロッテチョココ（ラングドシャタイプ）（1人前）	36	kcal
7時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
クリームシチュー（0.2人前）	106	kcal
9時
トップバリュライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（0.4人前）	64	kcal
10時
ブルボンとろけるトリュフなめらかカカオ（1人前）	28	kcal
11時
ハマダコンフェクトバランスパワー（1.9人前）	101	kcal
12時
ひじきおにぎり（0.7人前）	125	kcal
ひじきおにぎり（1人前）	179	kcal
サラダ（1人前）	80.5	kcal
18時
ヤマザキナビスコオレオ 9枚入（3人前）	160	kcal
江崎グリコポッキー　9袋入（1人前）	72	kcal
ヤマザキナビスコチップスターＬ　紀州の梅味（0.3人前）	184	kcal
19時
キンカン（1人前）	7.1	kcal
20時
不二家いちごミルキー（3人前）	39	kcal
22時
森永マリー（3人前）	75	kcal
ロッテチョココ（ラングドシャタイプ）（1人前）	36	kcal
ココア（0.8人前）	235	kcal
	1590	kcal
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