2010/01/20【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

2010/01/20
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【記録グラフ】
夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
13.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ローソン たっぷりチキンのペペロンチーノ（0.5人前） 281 kcal
14時
ヤマザキナビスコ オレオ 9枚パック（6人前） 320 kcal
19時
おかき（3人前） 28.8 kcal
クリームチーズパン（1人前） 243 kcal
20時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 27 kcal
サラダ（1人前） 80.5 kcal
鶏のクリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
21時
森永製菓 チョコレートアイスバー（1人前） 115 kcal
  1465 kcal
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