2010/01/23【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

2010/01/23
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【記録グラフ】
夜の体重
46kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
14時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
不二家 いちごミルキー（1人前） 13 kcal
春日井 花のくちづけ（1人前） 23 kcal
簡単雑煮（1人前） 264 kcal
15時
センタン ゴーフレッタ（1人前） 132 kcal
ヤクルト ビフィーネM（1人前） 110 kcal
17時
森永 マリー（3人前） 75 kcal
18時
カンロ 虹色さくらフルーツキャンディ（2人前） 25.6 kcal
19時
長崎物語（1人前） 120 kcal
おかき（2人前） 19.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
卯の花（1人前） 17.8 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
かき揚げ（0.8人前） 137 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 81.5 kcal
ロッテ チョココ（ラングドシャタイプ）（1人前） 36 kcal
22時
森永 マリービスケットサンドアイス（1人前） 96 kcal
23時
森永乳業 エスキモー　モウ　ミルクチョコレート（1人前） 237 kcal
  1798 kcal
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