2010/01/24【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

2010/01/24
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
山崎製パン 肉まん（1人前） 216 kcal
11時
春日井 花のくちづけ（1人前） 23 kcal
オリヒロ モストゼリー　ピーチ味　エネルギー補給（1人前） 176 kcal
12時
ロッテ チョココ（ラングドシャタイプ）（1人前） 36 kcal
おかき（3人前） 28.8 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前） 62 kcal
森永 マリービスケットサンドアイス（1人前） 96 kcal
グリコ乳業 イーコーヒー　E-COFFEE（1人前） 137 kcal
15時
ロッテリア 絶妙ハンバーガー（1人前） 574 kcal
ロッテリア 産直まるごとポテト（1人前） 183 kcal
ロッテリア 塩ポーション（珠洲の海）（0.4人前） --- kcal
ロッテリア ミルクパック（1人前） 15 kcal
ロッテリア ガムシロップ（1人前） 37 kcal
ロッテリア アイスティー レギュラー（1人前） 9 kcal
ケンタッキー 辛旨チキン（1人前） 233 kcal
20時
カレー鍋（1人前） 170 kcal
ご飯（1人前） 67.2 kcal
21時
森永製菓 チョコレートアイスバー（1人前） 115 kcal
  2221 kcal
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