レコダイ70日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日(金)

レコダイ70日目

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【朝ごはん】
バナナ(中)2本(180k)
 180k
【昼ごはん】
評判屋の中華そば しお味(243k)
炊き込みご飯おにぎり(230k)
 243+230=470k
【間食】
ネスカフェ カフェラッテ一杯(63k)
コーヒー(ミルク、砂糖入)(60k?)
飴6個(100k)
 223k

 180+470+230=880k

【今日の感想】
今日は一日仕事。しかしシフト表見てもどっちでどう動くのか未だに分かりません。仕事に出てから指示仰ぐしかないのか?
うーんいつもながらいい加減だなぁ。

夕飯代わりが貰い物とはいえ甘いものってのはダメな気がする。でも血糖値が上がって良かった。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
847kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
50kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ(2人前) 172 kcal
12時
明星 評判屋の中華そば しお味(カップ)(1人前) 243 kcal
備長まぐろの炊き込みご飯(1人前) 213 kcal
16時
(6人前) 93.6 kcal
17時
ネスカフェ カフェラッテ(2人前) 126 kcal
  847 kcal
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コメント
どりり 2010/01/22 12:51
こんにちは~。

先日体重のグラフについて触れましたが、
カロリー比較のグラフがまたいいですねー!
運動による消費カロリーが摂取カロリーを上回ってる日が多いですよね。
ダイエットしている方のかがみですよ!
だから結果がついてきてるんですね~。
 がまぐち 2010/01/22 22:03
こんにちは!いつもご訪問有難うございます。
いやいや、毎度「量はこれでいいんだっけ・・?」と思いながらの入力で、甘いところがあるかもしれません;グラムとかは目分量も多いので…
結果、ついてきてますでしょうか。そう言って頂けると本当に励みになります。やっぱり一人でグラフに向き合っているのも辛いものがあるので。
どりりさんも堅実な身体作り、頑張っておられるようですね。
私もまだまだ道半ばなので、これからも頑張って続けたいと思います。
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