no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日(金)

no title

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ストレスがたまる環境になると、昔のイライラの種を思い出して更にイライラを募らせる。それが更にストレスになってる。会社にいる間、常にそんな感じ~
帰りに美容院へ。車で向かったら、逆光で看板を見落とし、行き過ぎた。その先を左折したら、道が細い!!そんな道路でベンツにすれ違ってしまった。バックするには技術がなさすぎる。ベンツの運転手も若い女で戻ってくれそうもない。ベンツの助手席の父風な人が外に出て「ミラーたたんで、そのまままっすぐ!」と誘導してくれた。娘風なベンツ運転手も、私同様「無理だよ~」と泣きそうだったのに、ちょ~ギリギリな感じで抜けた!オッチャンかっこよかったよ~。ありがとうでした。
美容院では、シャンプーの若い店員が話しかけてきた。女の子らしくてかわいい。あんな風に話題作りができて羨ましい。けど…話しかけられることにすら不慣れなので、シャンプー中、頭は気持ちいいのに、なんだか肩がこった。
「カット中、雑誌見てもいいですか?」と聞きたかったけど、今日も言えなかった…。 美容師が離れた隙に読み始めたら、鏡リュウジの占いで、天秤座の今年は、決断と自立を!みたいな事が書いてあった。人に甘えたり頼ってばかりではダメ!って。
なんだか、珍しく当たっているような気がした。そそそそうなんだよね。

【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 102 kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 124 kcal
イカフライ(0.5人前) 128 kcal
most 鉄(1人前) 8 kcal
8時
AGF Blendy カフェオレ スティック(1人前) 68 kcal
11時
コーヒー(1人前) 33.3 kcal
15時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本(1人前) 132 kcal
カレー(0.2人前) 181 kcal
AGF Blendy カフェオレ スティック(1人前) 68 kcal
17時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 102 kcal
ファミマ スパゲティサラダ(0.8人前) 221 kcal
麻婆豆腐(0.5人前) 150 kcal
餃子(0.2人前) 76.4 kcal
20時
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング(0.7人前) 15.4 kcal
  1770 kcal
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