no title【葱貫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1785kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ケンタッキー　KFC 辛旨チキン（2人前） 466 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
コカコーラ コカ･コーラゼロ（1人前） 0 kcal
21時
自家製 スンドゥブ（2人前） 504 kcal
  1797 kcal
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