Birthday Party【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

Birthday Party
< 忙しい土曜日 　｜　筋トレ＆有酸素運動 >
昨日は朝いちで2時間くらい仕事をした。おかげでJogging出来ず。午後から家族で市営の温水プールに行った。長男は大喜びで、ふし浮きなどが上手に出来るようになった。また連れて行ってやろう。隣接する焼却場の廃熱を利用しての温水プールだが立派な施設だった。市の財政は厳しいはずなのに維持費は大丈夫なのかなあ。つぶれる前にせいぜい利用しよう。
　夜は女房のBirthday Partyをした。ケーキにキャンドルをたて、皆でBirthday Songを合唱した。前日に長女と選んだAddidasの中綿ハーフコートとPUMAのカジュアルトレーナーをPresentしたよ。今から考えたら年始に福袋を買っておけばもっとコストパフォーマンスが良かっただろう。来年は考えよう。長女はおこづかいで花（デンファレ）を買ってプレゼントしていた。長男は紙で500円玉を書いて切り取って女房にプレゼントしていた。お金の偽造は大罪なのに無邪気なものだ。そんな風に家族そろっていい感じの夜だった。
しかし、昨日はドカ食いした上に〆はケーキ！案の定寝る前に計ったら60kg台だった。トホホ。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
1月24日の食事（1人前） --- kcal
朝食：パン（1人前） --- kcal
昼食：山かけうどん(冷)、大根おでん、白ご飯（1人前） --- kcal
夕食：とんかつ、野菜スープ、和栗モンブラン、紅茶（1人前） --- kcal
  --- kcal
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