忙しい土曜日【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

忙しい土曜日
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毎週土曜日は結構忙しい。朝と夕方にそれぞれ長男と長女をプールに連れて行かないといけないからだ。昨日はそれに加えて、朝から娘を医者に連れて行った。元旦に娘が溶連菌感染症にかかってしまい、2週間薬を飲んで、今日最終チェックは検尿だ。熱はすぐ下がったのにその後のケアが面倒くさい病気だ。次は検尿検査の結果を聞きに行かなくてはならない。あーあ。午後は長男の尻をたたいて自転車練習した。昨日は10回くらいこいで進むことが出来た。もう一息だよ。このまま一気に...と思ったところで「疲れた」だのグダグダ言い出したのでそこでストップした。あーあ。その後、女房の誕生日プレゼントを買いに行ってから、娘がプールしている時間にジムで筋トレと有酸素運動(ペダルこぎ30分）をした。忙しい一日だったなあ。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
1月23日の食事（1人前） --- kcal
朝食：デミソースバーガー、ツナバーガー（モスバ）（1人前） --- kcal
昼食：おろしうどん、焼きおにぎり2個（1人前） --- kcal
夕食：豚しゃぶ、野菜サラダ＠金のぶた（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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