no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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生欠伸がしきりに出る

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼きおにぎり（2人前） 362 kcal
大判焼き（2人前） 266 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2139 kcal
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