朝の行動を早くしたい【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

朝の行動を早くしたい

< 忙しい！　｜　仕事とマラソンを頑... >

今朝は比較的早く起きたのに家を出たのはいつもと一緒。テレビ見てる時間があればさっさと出ればいいのに。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
森永乳業アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前）	118	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
山崎製パン株式会社薄皮　クリームパン（0.2人前）	25.8	kcal
牛乳（2人前）	276	kcal
15時
ロイヤルホスト漁師風トマトスパゲティ（1.3人前）	826	kcal
サイゼリアチョリソー（1人前）	310	kcal
ロッテリアオニオンスープ（2人前）	86	kcal
18時
オレンジジュース（100%）（1人前）	84	kcal
22時
ご飯（1人前）	151	kcal
牛肉のたたき（0.5人前）	151	kcal
たら（0.3人前）	37	kcal
オリジン弁当筑前煮（1人前）	76	kcal
湯豆腐（1人前）	141	kcal
23時
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
カルピスアミノバイタルハイポトニックチャージ [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	22	kcal
	2773	kcal
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