no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
9時
肉丼（1人前） 258 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長いも（1人前） 13 kcal
16時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
19時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
茶碗蒸し（1人前） 69.6 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1299 kcal
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