no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（0.5人前） 0.01 kcal
9時
カレーライス（1人前） 396 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
オープンサンド（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
19時
油菜のおひたし（1人前） 32.2 kcal
えびと山芋のあんかけ（0.4人前） 196 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（0.5人前） 38.5 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1420 kcal
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