no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
炭酸水（0.5人前） --- kcal
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
蜆の味噌汁（1人前） 22 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
スープカレー（0.4人前） 311 kcal
oto ナン （2人前） 394 kcal
片岡物産 チャイ（1人前） 59.9 kcal
からあげ（1人前） 253 kcal
19時
oto マグロ 刺身（2人前） 100 kcal
えびと山芋の（0.6人前） 294 kcal
アサヒビール アサヒ ポイントワン [カン] 350ml（1人前） 66.5 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2226 kcal
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