禁酒４日目！！【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

禁酒４日目！！
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仕事ストレス満開だけど
何とか呑まずに４日目の朝

３月の屋久島登山＆人間ドックまで体を絞らなければ！！

【記録グラフ】
【食事の記録】
7時
COOP 緑豆春雨（0.2人前） 28 kcal
COOP 野菜の美味しいスープ （1人前） 31 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
12時
エースコック ハンガリーシチュー（1人前） 100 kcal
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
メモルス フィナンシェ ショコラ（1人前） 169 kcal
15時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.1人前） 41.9 kcal
18時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
20時
日清 シーフードヌードルライト（1人前） 198 kcal
DHC プロテインバー チョコ味 プレーン （1人前） 192 kcal
  1012 kcal
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