21日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

21日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
天津飯　かぼちゃのポタージュパイ
【間食】
カラムーチョの残り
【晩ごはん】
水炊き　納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
天津飯（1人前） 450 kcal
伊藤ハム かぼちゃのポタージュパイ（1人前） 261 kcal
17時
湖池屋 カラムーチョ（0.5人前） 358 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1620 kcal
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