22日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

22日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
水炊き
【間食】
厚焼き卵　チョリソー
【晩ごはん】
ごはん　鮭フレーク　豆腐　納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
oto 厚焼き玉子（1人前） 112 kcal
サイゼリア チョリソー（0.8人前） 248 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 48.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1244 kcal
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