トカクニベルト【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

トカクニベルト
< えっ、黒白半分！？ 　｜　ビックリいか >
トカクニベルト 画像1
１０年以上前に流行った『とかちゃんくにちゃんベルト』を
納戸で見つけました。
Ｌサイズですが、お腹を凹ましての装着です。
なんとかファスナーが閉まりました。
早速、今日装着して出勤です。
効果があるといいな～　ヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪

【記録グラフ】
空手の稽古
1回
空手の稽古（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お好み焼き（0.75人前） 456 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 680 kcal
16時
コーヒー（1人前） 25.5 kcal
豚ひれカツ（0.2人前） 90.8 kcal
21時
ほっかほっか亭 カツカレー（1人前） 820 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 89.1 kcal
  2162 kcal
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