GORE-TEX【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

GORE-TEX
< リフレッシュ 　｜　ほめられて伸びるタ... >
昨日は自転車通勤した。普通の皮手袋だと、特に朝は指先が千切れそうに痛くなる。一昨日、ヒマラヤスポーツで購入したGORE-TEXのスノボ用グローブをつけてサドルにまたがった。うん。Much Betterだ。指先が痛くならない。昨日は暖かかったからかも知れないが今後はこれで通勤しよう。
昨日の朝食はマックのベーコンエッグチーズとエッグマックマフィン。カロリー過多の朝食だ。しかし、予想していた通り午前の会議がおして、昼食の時間がなくなった。朝からハンバーガーを2個食べたらお昼には特に空腹にもならないので食べなくてもOKだ。3食きっちりとらない食生活はNGなのだろうが、しかたがない。
ここ2日間は、朝より夜のほうが体脂肪率が高い。不思議だなあ。

【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
1月29日の食事（1人前） --- kcal
朝食：ベーコンエッグチーズ、エッグマックマフィン（1人前） --- kcal
昼食：なし（1人前） --- kcal
夕食：ほっけ、里芋の煮物、キャベツ炒め、キンピラ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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