no title【Ｓｅｕｎｇｈｅｏｎさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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< 今年　最軽量 　｜　一月行く >


【記録グラフ】
食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
加藤産業 柚子茶（1人前） 27.3 kcal
　（1人前） --- kcal
15時
焼き芋（1人前） 304 kcal
加藤産業 柚子茶（1人前） 27.3 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 258 kcal
20時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
21時
かしわおにぎり（1人前） 417 kcal
  1863 kcal
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