買占めと特別編?【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日(水)

買占めと特別編?

< 小さなしあわせ。  | 戯言:サンマス編。 >
買占めと特別編? 画像1
【今日やった運動】
筋トレ 微量。
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
トレッドミル 5km [350kcal]

【運動した時間】
90分強。

【今日の感想】
今日ジムでSupper VAAMが商品整理の為
安売りしてたので残り3個全て買占めたwww


でぇ 肝心要のマーシャルですが、
先週の天敵さんが居たので、近づかないように位置取りと(笑)
までは、良かったし人数もまぁまぁ適正状態かな(多からず少なからず)

チョッと、天敵さん以外に、使途A,Bが居たのが気になったけど、
まぁそれは、視界に入らないので特に問題なしw

でも、
常連の声出しヤロー達がいないっヽ(T◇T;
うーん、、、、とりあえず自分の為に頑張るけど、、、
どうなんだろうねぇ。
全員が声出すと、それはやかましいけどw

まったく、声が無いと、つまらないし、盛り上がらないし、
人それぞれなので、強制もされないと思う。
雰囲気を楽しんで方もいると思って、
チョッと頑張ってみるけど(そう信じてる、そうじゃないと(T^T))))

っということで、
イントラさんと、俺と、お嬢(綾波?何w)の
3人の声しか聞こえない・・・ってな状態でしたwww

他にもいたと思うけど、チョッと自分の声に集中してたので、
余程デカイ声でないと認識できませんでした<(_ _)>
・・・
・・・
・・・
トレッドミルは、
マーシャルで余力あり状態だったので(汗
普通に、5kmです。。。

徐々に慣らしていって、
速度上げて行きたいと思いますっ( ̄◇ ̄)ゞ

//


【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1747kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
筋肉量
60.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
食事の記録
2742kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.35kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル(2人前) 4.8 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
9時
大きなシュガーディニッシュ(1人前) 554 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml(1人前) 223 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
肉じゃが(0.7人前) 355 kcal
焼き鮭(0.7人前) 103 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
16時
不明5(1人前) 172 kcal
17時
花王 ヘルシアスパークリング(1人前) 21 kcal
23時
ごはん(1人前) 235 kcal
牡蠣フライ(1.3人前) 341 kcal
厚揚げ(1人前) 195 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ばら100グラム 牛肉(2.5人前) 172 kcal
  2742 kcal
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