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10年02月04日（木）
戯言：サンマス編。 |
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【今日やった運動】
クロストレーナー[150Kcal:18]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】
１時間弱。
【今日の感想】
さて、
サンマスについて語りましょう(どこかに同じこと書いたかもｗ）
サンマスは、マーシャルやエアロと違って、
そんなに楽しいものでは、ありませんっ！
いや、むしろ辛くて苦しいです（負荷次第ですがｗ）
でぇ効能は、
筋持久力を鍛える立派な有酸素運動で、
カラダを引き締めるには、お奨めかもですっ！(自分が引き締まってる訳ではないですが(汗っ）））
筋力UPにも、負荷を必要以上に重くしていけば、
かなり効くと思います。（自分は、腕が太くならないけど(汗）））
･･･がぁ辛さは倍増しますヾ(T^T)
今は、バック （背中）を鍛える種目が一番つらいです。
一段階、プレートを(-2.5kg）下げるだけで大分違うのですが、
私、必死なってぇ限界一杯までやってるので（←あほ）
こんなに辛くて、しんどいサンマスですが、
最後まで、やり遂げた後は、
マーシャルやサンマスとは、また違った充実感がありますっ！(￣◇￣)ゞ
基本は、楽しくですがねぇｗ
・・・
・・・
っということで、、、、
4月から、【X-55】が導入されると言う噂を、ジム風呂で聞きました(未確認情報)
さぁ、どの時間帯に組み込まれるでしょうか？
参加できる時間帯であれば、
【サンマス】と【X-55】どちらも参加したいですっd(￣▽￣)!
http://www.ogsports.co.jp/assets/mpg/Movie_07.mpg
【インストラクターからのひとこと】※勝手にHPから転載（汗）
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オリジナルサウンドに合わせて下半身や二の腕・背中などターゲットを絞って
全身の筋肉を引き締めるエクササイズです。一人ではあきらめやすい筋力トレーニングも
楽しく効果的にトレーニングできてしまいます。
『筋肉で聴く！筋肉に効く！』このサウンドオブマッスルに是非ご参加ください！
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だってぇp(￣▽￣)q
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