レコダイ82日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日(水)

レコダイ82日目

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【朝ごはん】
バナナ(小)1本(80k)
 80k
【昼ごはん】
グッチ裕三監修 牛しぐれ煮恵方巻(349k)
ボクのおやつ 粒あんドーナツ2つ(80k)
トマトジュース(40k)
 469k
【間食】
玉ねぎとわかめのスープ(60k)
 60k
【晩ごはん】
グッチ裕三監修 牛しぐれ煮恵方巻(349k)
伊達巻(286k)
福豆(200k?)
お菓子色々(300k?)

 349+286+200+300=1135k

 80+470+60+1140=1750k

【今日の感想】
今日はお休み。うちの上司はシフトを作るのが下手です。大抵月の中盤から終わりまでが連続勤務できつきつ、月初めから中盤までに休みが増える。
そりゃ何にも考えないで月中から人を配置していけばそうなるわな…だからこれから2週間はゆっくりできるぞ!

その上司が、昨日仕事の付き合いで買ったセブンの恵方巻きをくれました。最近よく色々と恵んでくれます。
しかも3本もありがとう!これで一日生き延びられるよ!
ちなみに「グッチの牛しぐれ煮恵方巻き」だったんですが、短くて小さいのに流石のカロリー。あれで300越えか…
今日は2本にしておこうか。増えてきてる「歳の数だけ食べる豆」もあることだしね!

うーんもうちょっと抑える予定だったのに、みんなで豆まき大会してたら盛りあがってしまった。
もっと他に色々お菓子を食べてるはずです。やっぱり目の前にあるとついつい食べちゃう。悪い癖だ。

【記録グラフ】
体重
49.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ(0.8人前) 68.8 kcal
12時
デイリーはやしや グッチ裕三監修 牛しぐれ煮恵方巻(1人前) 349 kcal
トップバリュ トマトジュース(食塩無添加)(1人前) 40 kcal
13時
リボン ボクのおやつ 粒あんドーナツ 105g(0.2人前) 77.4 kcal
16時
玉ねぎのスープ(1人前) 58.1 kcal
18時
八社会 伊達巻(1人前) 286 kcal
デイリーはやしや グッチ裕三監修 牛しぐれ煮恵方巻(1人前) 349 kcal
19時
大豆(1人前) 180 kcal
湖池屋 ドンタコス ピザタコス味 [袋] 55g(0.5人前) 145 kcal
シスコ ココナッツサブレ(1人前) 143 kcal
  1696 kcal
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